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商品訊息功能:
- 雙T設計 創意新穎
- 獨特金屬巧思設計
- 年度必備時尚單品
- 數量有限售完為止
商品訊息描述:
TOD’S Double T 金屬設計釦式長夾(粉色) |
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【注意事項】 |
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商品訊息簡述:
| 品牌 | TOD’S |
|---|---|
| 類別 | 皮夾 |
| 款式 | 長夾 |
| 顏色 | 粉紅色系 |
| 外層材質 | 牛皮 |
| 內層材質 | 牛皮 |
| 商品配件 | 原廠紙盒.原廠說明卡((此商品原廠即無附贈禮盒、紙袋，以實際到貨為準，請務必於下單前了解本事項，謝謝您!)) |
| 尺寸-長 | 約19.5公分 |
| 尺寸-寬 | 約9公分 |
| 尺寸-高 | - |
| 產地 | 依商品本身 |
| 商品來源 | 真品/義大利平行輸入 |
| 適用性別 | 女用 |
| 內部夾層 | 15 |
| 外部夾層 | 無 |
| 外袋數 | 無 |
| 內袋數 | 1 |
| 手機袋 | 無 |
| 適用手機尺寸 | - |
| 夾層說明 | 紙鈔夾層2個 / 卡片格層12個 / 零錢袋1個 / 其他夾層1個 |
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內容來自YAHOO新聞
失眠的癥結竟在頸椎！你以為枕頭只是躺下去很簡單？脊骨神經名醫：大多數人躺錯了
談到人體的健康，一定不能漏掉睡眠的品質。根據行政院主計處在2005年公布的資料顯示，有高達36.95%的民眾入睡困難，其中，有三成的民眾會在半夜醒來，而有814萬人早上起床後依舊感到疲倦，比例大約為四成四。從數字上來看，台灣約有超過550萬人有一定程度的睡眠障礙。
睡眠品質不佳，影響的層面相當廣泛，包含了體力、集中力、情緒、耐心等等都會被影響。失眠的原因也有很多因素，從飲食到日間的活動，或是壓力、情緒等等。可是你可曾想過，脊椎問題也會導致失眠嗎？
在我看診的經驗裡，很多人晚上會很淺眠，或是很難入睡、睡覺時很容易醒來，早上起來總是很疲累，好像怎麼睡都睡不飽等。有這些症狀的人，他們的頸椎位置及弧度多半都已經不正確了，甚至有退化的現象。這就說明睡眠與脊椎健康是密不可分的。
枕頭的作用，在於填補和支撐平躺時頸椎與床之間的空隙，來維持頸椎應有的弧度，不會因為平躺時的地心引力讓頸椎弧度改變，或讓周圍肌肉在睡眠時無法放鬆。
選擇枕頭時，我們必須注意高度和材質兩大重點。購買時須以平時睡覺的姿勢來測試。不過，我在這裡要特別提醒一點，大部分的人躺在枕頭上的位置都太低了，當你躺在枕頭上時，從肩膀以上的部位應該都要被枕頭覆蓋、支撐住，才是正確的使用法。最適合的枕頭高度，是在平躺時下巴能與地面平行，不會往上或往下傾斜；在側躺時，肩膀到耳朵和頭之間都要被支撐和覆蓋到，而下巴依舊維持在兩個鎖骨中間。
至於要選擇哪種質料，我個人會推薦乳膠的枕頭，因為它的彈性很好。在多倫多時，我還曾看過一種下半截可以裝水，上半截是乳膠材質的枕頭，這種枕頭連我們學校的教授都很推薦。我也曾買來睡過，在支撐度以及彈性上的確讓人感到很舒適。如果要選擇其他材質，過敏體質的人必須避免毛絨類的棉被或枕頭，有些年紀大的長輩習慣睡在硬式枕頭上，但是一定要注意是否整個頸部都能被支撐住。
有一個簡單的方法可以檢查你的枕頭是否適合自己：在剛睡醒時，你可以留意一下，自己的頭部是離枕頭很遠，還是和睡前的位置差不多。因為人在入睡時會自動尋找最舒服的姿勢，如果枕頭不適合你，你自然就會離開那個不舒服的位置。當你發現自己早上起床，頭都不在枕頭上時，就代表你可能需要更換一個新枕頭了！
肩頸伸展運動
睡眠狀況不好的人，可以試著在睡覺前做一些伸展動作，幫助入睡。
功效
頸部僵硬時，最重要的就是伸展緊繃的肌肉群，來達到舒緩的目的。這個動作同時也可以減少因為壓力、緊張情緒等造成的頭痛。
步驟
1.輕鬆的站立，雙腳打開與肩同寬。
2.兩手貼在背後，右手抓住左手腕往右拉。
3.頭往右前方點，約45度角。
4.停留30秒後，換邊做。
5.左右兩邊算一次，共做5次。
◎注意事項：要記得雙手緊貼於背，進行動作時頸部肌肉有被拉開的感覺。
本文摘自《體態決定你的健康！：黃如玉醫師的脊骨平衡完全手冊》新自然主義出版社
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/失眠的癥結竟在頸椎-你以為枕頭只是躺下去很簡單-脊骨神經名醫-大多數人躺錯了-164500426.html
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